ダイエット心理士（R）認定講師による『歩き方レッスン!』を開催しました。

現役モデル、かつダイエット心理士（R）認定講師による若林先生によるウォーキングレッスンを開催しました。

講座名

『即効性抜群!キレイ&スリムが叶う、歩き方レッスン!』

講座内容

内容はこちらです。

即効性抜群!キレイ&スリムが叶う、歩き方レッスン!
ウォーキングレッスン未経験者、大歓迎!日々の生活でちょっと意識を変えれば、
見た目も変わって、ヤセ習慣が身につく!
ダイエットしている方、ダイエットしたい方にオススメ!
正しい姿勢と歩き方で見た目の印象もぐーんと良くなります!
猫背の解消、二の腕、腹筋、太もも、ふくらはぎの筋肉が自然と使える様になって、
メリハリのある身体に!!さらに、仕事、家事、移動中、いつでもどこでも行えるので
無理なく続けられて、効果が出やすいです。
モデルの経験で身につけた美意識とヨガのメソッドを取り入れ、企業研修のウォーキン
グを担当する講師がお伝えします。綺麗に歩くコツがわかります!

認定講師紹介

若林里実(ワカバヤシ サトミ)先生

モデル歴20年 オフィストキ所属
企業の広告・CMにミセスモデルとして多数出演する傍ら、ヨガインストラクター、
心とカラダのバランスを整えるためのアドバイス企業研修でのウォーキング講座を担当。
現在は子育てをしながら、心理学を取り入れたダイエット心理士としても活動の場を広げている。

【メッセージ】
私自身ダイエットでとても苦しんだ経験があります。
単品ダイエット、無理な食事制限、痩身エステ・・・
たくさんのお金と時間とエネルギーを注ぎこみました。
モデルという仕事柄、理想の体重でいけなければいけ
ないという強い思いから、いつしか、ダイエット=私の成功になっていました。けれどリバウンドを繰り返しながら体重を落としても、心はボロボロ。

その状態になって、少しずつ心のケアにも目を向けるようになりました。心が軽くなると身体も軽くなることを感じ取ってからは、自分を追い込むダイエットではなく「心と身体のバランス」を大切にするようにしています。

今もこれが私の軸となっています。
今回は、即効性抜群の20年かけて磨いたモデルウォークを分かりやすく伝えます。ウォーキングレッスンが初めての人にこそ受けて頂きたいです。

受講後

普段、正しく歩く、きれいに歩くなどの意識をすることがないため皆さんから大絶賛でした。

レッスン開始前の歩き方と終わった後の歩き方の違いに皆さん驚きの声が。

レッスン後は歩幅が大きくなった、お腹から歩くということがわかった、後ろの手のフリを意識できるようになった、姿勢が良くなったなどの声を頂きました。