5/12 ダイエット心理士講座を開催しました！

今回はダイエット心理士(前半1回目)の講座を開催しました。

ダイエット心理士の講座では体と心の関係について、深く丁寧に学んでいきます。

カウンセラーをやるかどうかはわからないけれど、身体と心のことをもっと深く知りたい、まずは概要を学びたいという方にはオススメの講座です。

今回は、運動編と心理編の基礎(原理原則)を行いました。

運動編では、その場でできる簡単なことを実際に身体を動かしながら体得しました！
また、心理編のワークでは、ストレス解消法や認知行動療法の説明ワークをしました。

参加者の1人ひとりが笑顔で、そして真剣に参加してくれました。これからも、定期的に講座を開催していきます。ご興味のある方は、ぜひご参加下さい。